清醒梦快速入门指南
清醒梦是什么？简单来说就是任何你能意识到自己正在做梦的梦。其所需的意识形态能经由冥想及其他练习达到。
|
|
|
|
|
清醒度能由低层次划分到高层次。 在低层次清醒中，你只是在接收事物而无适当地处理信息。高层次清醒度代表你的头脑处与活跃状态而思维敏捷度亦远胜低层次清醒，你能完全地回想记忆，精神爽利并能掌握大局，感觉甚至比平常现实中的意识更真实。星光體投射(AstralProjection)会于灵魂离开身体并在星光层面(Astral Plane)探索时发生，它不像清醒梦般已获科学证实,但亦未被反证其真实性。 |
清醒梦可以表现得难以与现实分辨。 你所能做的事情并无限制。你可能会发现自己得到了额外的特殊技能，例如飞行，或者现实弱点不复存在，比方说近视。 每个清醒梦者都追求对梦境的完全控制。这不太容易，而Crossroads会通过梦之门降低其难度。任何人都能做清醒梦，但某些人需要较长时间去达到夢中清醒状态。 |
 |
你的身体沉睡及瘫痪了，但你的意识却依然在自我头脑独自创造的梦境世界中高度清醒。当我们谈及一个高度清醒的梦境，那几乎是无法形容的。这个网站的图象不能表达那种感觉，最刺激肾上腺素的音乐录象和菏里活影片亦如是，由现今最先进的电脑所构造的虚拟现实也遥遥不及。唯一拥有足够力量去重塑这种经验的系统，就是你自己的头脑。 |
|
很多人寻找代表了他们潜意识的灵魂向导者或梦中人物，那些角色是由你从未接触的头脑部分所创造及控制的。他们独立于你的意志並作出自行活动，他们仿佛有着自己的生命。 |
灵魂向导者们能够连接你最深层的感受与思想，即使你自身从未为意过。记住，当你做清醒梦的时候，任何梦中人物均是你头脑的一部分，通过询问他们你也许能了解一些关于自己的事情。但是，能经由与他们互动所达成的结果，和梦中人物本身有很大的分别。尝试叫喊类似的句子：「我要与我的向导者见面，现身吧。」 那么他们很有可能就会在你身后出现。 |
|
如何获得清醒状态：好消息是到这里你已经成功了一半。阅读有关资料本身就已经能让你在梦中变得清醒。你需要锻练你的头脑去改进你的梦境回忆状况。把你的闹钟设定到你平常起床时间的一小时以前，但这会打扰梦境。其中一个最好的方法是维持记录一本梦日记。 建立日常意识，将正常视线水平调高或降低，更仔细地观测物件与环境，最后这种带有更强疑惑性的凝视将会跟随你进入梦境。 |
现实测试是必要的，很多做清醒梦者使用类似技巧，如在白天望向自己双手并问「我在做梦吗？」另外一种不错的方法是将Lucid Crossroads的图象打印出来，贴在墙上，阅读那些文字并观看那些图片。 记录梦日记能使梦的记号与主题变得显而易见。一旦能够识别你的记号，你所需要做的，只是每逢在现实看见那个记号时进行一个现实测试。 意图在清醒梦中十分重要。在你入睡前，重复一句短语：你将会变得清醒并会在梦中进行任何已决定的计划。 休息也是重要的其中一环。清醒梦的发生频率似乎有它的周期。尝试花费两星期集中与达到清醒状态，使用梦日记，进行现实测试及确立意图，再以两星期休息，只草草地保持记录日记。所有初学清醒梦者每一月都只应练习各项技巧不多于几次。 |
|
这方法有数个不同的名字，各有些微差异，这是那个经典版本。 如你在醒后回忆起一个梦， 尽量尝试记起最多的细节。 现在回到睡眠并牢记你的意图。 想象梦境会如何继续落去。一旦开始做梦，像在现实般观看细节，或者把精神集中到梦里的人们身上。 在达到清醒状态后，有几个帮助保持注意力和增强清晰度的窍门。 动作：奔跑或原地自转都能帮助集中。 保持沉默：以心灵感应代替。 清楚度：在你的意识中说例如：「马上提高清晰度！」 之类的话。 望向你的双手：或任何其他物体，真正集中在细节上。 Crossroads：你可以要求接待员们协助你提升清晰度，
而且Crossroads是一个和谐而平静的地点，它能让你在前往你所选择的特定梦境之前深化清醒度。 |
列表： 记录你的梦日记并找寻梦记号的出现模式。 仔细观测日常生活。 每天进行几次现实测试。 阅读所有你能找到的关于清醒梦的资料。 休息，将清醒梦配合并加入到你的生活模式。 |
|
踏上旅途： 按右边获得通往此安静和谐之地：Lucid Crossroads的方向指引。
|
|
Copyright © 2004. All rights reserved.